Technicords
Technicords sú odporové gumy navrhnuté pre korčuľovanie. Na suchu s nimi nacvičíte skutočné pohyby odrazu, prekladania a štartu proti premenlivému odporu, takže na ľade jazdíte presne tak, ako trénujete.
Na čo slúžia
Rýchlosť vychádza z tlaku do ľadu a tlak z polohy tela, rytmu a načasovania. To sú naučené pohyby. Keď posilňujete sval izolovane, v pretekoch silnejší nebude, pokiaľ sa pohybový vzorec pri tréningu tesne nezhoduje s tým na ľade – na tomto princípe, špecifickosti, sú Technicords postavené.
Proti odporu gumy môžete korčuliarsky pohyb robiť pomaly a sústredene, s výdržou v dôležitých polohách, a potom dynamicky, takmer v rýchlosti korčuľovania. Svalovú pamäť buduje opakovanie správneho pohybu; vďaka odporu sa naozaj zafixuje.
Čo je v ponuke
Tréningová sada
Kompletná zostava gúm s viacerými stupňami odporu, s bedrovým pásom a úchytmi. Rozsah odporu je navrhnutý tak, aby korčuliari akéhokoľvek veku, výšky a hmotnosti mohli každý pohyb na suchu robiť s primeranou záťažou.
Pás na zákruty
12 ft dlhý pás na prekladanie a cviky „up-down“, zameraný na polohu tela a na to, aby ste do ľadu vkladali tlak. Zmestí sa aj do tašky na korčule.
Náhradné diely
Gumy a úchyty sú spotrebný materiál. Gumu, ktorá je narezaná, odretá alebo trvalo natiahnutá, vymeňte – s poškodenou netrénujte.
Ako ich používať
Zvyčajne sa trénuje dva- až štyrikrát týždenne. Pohyby najprv robte pomaly, aby ste si ustálili uhly tela, poradie a načasovanie, potom pridajte rýchlosť. Videá v našom magazíne Technicords vysvetľujú, na čo systém slúži, ako gumy fungujú a ako uplatniť špecifickosť vo vlastnom tréningu.
Pozerajte a čítajte
Na čo slúžia Technicords – video
Ak chcete na ľade dosiahnuť maximálnu rýchlosť, musíte najprv vyvinúť tlak do ľadu. A aby ste mohli tlačiť do ľadu, musíte sa dostať do ideálnej polohy tela, mať správny rytmus, načasovanie a postu...
Ak chcete vybudovať trvalú svalovú pamäť, kľúčom je opakovanie. Technicords vám pomáhajú spojiť kinestetickú predstavu so skutočným pohybom, a tak sa naučiť správnu techniku. Keď telo opakovane cít...
Ako fungujú Technicords – video
S Technicords môžete korčuliarske pohyby cvičiť pomaly a cielene, a tak si vybudovať svalovú pamäť, vďaka ktorej ich zopakujete znova a znova. Pomalé cvičenie upevňuje techniku. Dynamické cvičenie ...
Keď trénujete určitý sval, aby bol výkonnejší, ešte to neznamená, že bude výkonnejší aj v pretekoch. Stane sa to len vtedy, ak pohyby v tréningu veľmi verne napodobňujú pohyby z pretekov. Ak chcete...
Technicords sú navrhnuté na rozvoj vášho výkonu, sily a techniky, či už sa venujete rýchlokorčuľovaniu, inline korčuľovaniu alebo hokeju. Pri pravidelnom používaní môžete v rámci kondičnej prípravy...
Technicords založila Sue Ellis, ktorá v roku 2002 trénovala olympijský tím USA v short tracku a v roku 2000 bola vyhlásená za trénerku roka amerického rýchlokorčuľovania. Vďaka 30 rokom skúseností ...