Technicords
Technicords sú odporové tréningové šnúry postavené pre korčuľovanie. Umožňujú vám nacvičovať skutočné pohyby kroku, prekladania a štartu proti premenlivému odporu, na suchu, aby vzor, ktorý trénujete, bol vzorom, ktorý korčuľujete.
Na čo slúžia
Rýchlosť pochádza z tlaku do ľadu a tlak pochádza z postavenia tela, rytmu a načasovania. To sú naučené pohyby. Tréning svalu, aby bol silnejší izolovane, ho neurobí silnejším v súťaži, pokiaľ sa pohybový vzor použitý v tréningu tesne nezhoduje s tým, ktorý sa používa na ľade — tento princíp, špecifickosť, je to, okolo čoho sú Technicords postavené.
Pri práci proti šnúre môžete korčuliarsky pohyb vykonať pomaly a zámerne, s výdržou v polohách, na ktorých záleží, a potom dynamicky, takmer v korčuliarskej rýchlosti. Opakovanie v správnom vzore buduje svalovú pamäť; odpor je to, čo vzor upevní.
Čo je v sortimente
Tréningová sada
Kompletná zostava šnúr s viacerými stupňami odporu s bedrovým pásom a príslušenstvom. Rozsah odporu je navrhnutý tak, aby korčuliari akéhokoľvek veku, výšky a hmotnosti mohli každý pohyb na suchu vykonať proti primeranému zaťaženiu.
Pás do zákruty
12 ft pás na prácu na prekladaní a drepoch, zameraný na postavenie tela a na tlak do ľadu. Dosť malý na to, aby cestoval v korčuliarskej taške.
Náhradné diely
Šnúry a príslušenstvo sú spotrebný materiál. Šnúru, ktorá bola prerezaná, odretá alebo natrvalo natiahnutá, vymeňte, namiesto toho, aby ste trénovali s poškodenou.
Ako ich používať
Bežný vzor sú dva až štyri tréningy týždenne. Pohyby najprv prechádzajte pomaly, aby ste si osvojili uhly tela, poradie a načasovanie, potom pridávajte rýchlosť. Videá v našom denníku Technicords vysvetľujú účel systému, ako šnúry fungujú a ako uplatniť špecifickosť vo vlastnom tréningu.
Pozerajte a čítajte
Purpose of Technicords - Video
In order to reach top speed on the ice, you must first apply pressure into the ice. And in order to apply pressure into the ice, you must get into the ideal body position, use correct rhythm, timin...
If you want to create lasting muscle memory, the key is repetition. Technicords help you implement kinesthetic imagery, along with actual movement, to learn correct technique. When your body is abl...
Technicords allow you to perform skating movements slowly and in a specific way, which develops the muscle memory needed to perform the movements time and time again. Technicords help you practice ...
Specificity In Training - Video
Training a particular muscle to be more powerful won't necessarily make that muscle more powerful in competition, unless the precise movement patterns used in training very closely simulate those u...
Technicords are designed to develop your power, strength, and technical skill, whether you speed skate, do inline, or play hockey. The regular use of Technicords allows you to execute both slow and...
Technicords was founded by Sue Ellis, 2002 US Olympic Short Track Team Coach and 2000 US Speed Skating Coach of the Year. Using her 30 years of experience in the sport of speed skating, Sue has foc...