Keď trénujete určitý sval, aby bol výkonnejší, ešte to neznamená, že bude výkonnejší aj v pretekoch. Stane sa to len vtedy, ak pohyby v tréningu veľmi verne napodobňujú pohyby z pretekov.
Ak chcete zlepšiť svoj výkon, musíte trénovať špecifickejšie. Najlepší výkon podáte vtedy, keď kľúčové časti tréningu verne napodobňujú to, čo v pretekoch naozaj robíte. Čím je tréning špecifickejší, tým viac sa prejaví na vašom výkone v pretekoch.
Zjednodušene: kto robí drepy, zlepší sa v drepoch. Sed-ľahy posilnia brušné svaly a na pláži sa za vami možno niekto otočí. Predkopávanie posilní štvorhlavé stehenné svaly v sede. Nič z toho vás však na korčuliach nezrýchli.
Technicords sú navrhnuté priamo na to, aby ste presné pohyby cvičili pomaly aj dynamicky a postupne ich zdokonalili. S Technicords zároveň verne napodobníte celkové držanie tela a prácu svalov ako v pretekoch, a tak zlepšíte svoj celkový výkon, silu a rýchlosť.
Toto video vysvetľuje, ako špecifický tréning zlepšuje celkový výkon. Ak chcete v akomkoľvek športe podávať lepšie výkony, musíte trénovať špecificky. Keď napríklad dokážete mimo ľadu verne napodobniť korčuliarske pohyby, budete mať na ľade viac sily a rýchlosti.
Korčuliarske pohyby môžete napodobňovať rôznymi spôsobmi: suchou prípravou, s lanom na zákruty (turncable) alebo na klznej podložke (slideboard). Každý z nich vám môže dať na ľade výhodu. Technicords však napodobňujú korčuliarske pohyby vernejšie ako ktorákoľvek iná tréningová pomôcka na trhu.
Zanechať komentár
Táto lokalita je chránená testom reCAPTCHA a vzťahujú sa na ňu pravidlá ochrany súkromia a podmienky poskytovania služby hCaptcha.