トレーニングの特異性 - 動画

特定の筋肉をより強くするトレーニングをしても、トレーニングで使う動きのパターンが競技で使う動きにきわめて近くなければ、その筋肉が競技でより力を発揮するとは限りません。

パフォーマンスを向上させたいなら、トレーニングをより特化させる必要があります。トレーニングの主要な要素が、競技で実際に行う動きに近いほど、最高のパフォーマンスが発揮できます。トレーニングが特化しているほど、競技でのパフォーマンスへの効果は大きくなります。

要するに、スクワットをすればスクワットが上手になります。腹筋運動をすれば腹筋が鍛えられ、ビーチで注目を集められるかもしれません。レッグエクステンションをすれば、座った姿勢での大腿四頭筋が鍛えられます。しかし、どれもスケートを速くしてはくれません。

TechniCords は、正確な動きをゆっくりとダイナミックに練習できるよう専用に設計されており、時間をかけてその動きを完璧にしていけます。また、TechniCords を使うことで、競技中の全身の姿勢や筋肉の働きを忠実に再現でき、全体的なパワー、筋力、スピードが向上します。

この動画では、トレーニングの特異性が全体的なパフォーマンスをどのように向上させるかを説明しています。どのスポーツでもパフォーマンスを高めるには、トレーニングを特化させる必要があります。たとえば、氷の外でスケート特有の動きを忠実に再現できれば、氷上でのパワーとスピードが高まります。

スケートの動きを再現する方法には、陸上トレーニング、ターンケーブルの使用、スライドボードの使用などがあります。どれを使っても、スケートで有利になります。しかし、TechniCords は市場のどのトレーニング器具よりもスケートの動きを忠実に再現します。