Att träna upp kraften i en viss muskel ger inte nödvändigtvis mer kraft i tävling, om inte rörelsemönstren du tränar ligger mycket nära dem du använder när du tävlar.
Vill du prestera bättre måste du träna mer specifikt. Du presterar som bäst när viktiga delar av träningen liknar det du faktiskt gör när du tävlar. Ju mer specifik träningen är, desto mer påverkar den hur du presterar i tävling.
Kort sagt: knäböj gör dig bättre på knäböj. Situps stärker magmusklerna och får kanske några att vända sig om på stranden. Benspark stärker framsida lår när du sitter ner. Men inget av detta får dig att åka fortare.
Technicords är gjorda för att du ska kunna öva exakta rörelser långsamt och dynamiskt och fullända dem med tiden. Med Technicords kan du också efterlikna kroppshållningen och muskelarbetet från tävling, vilket förbättrar din kraft, styrka och fart.
Klippet förklarar hur specifik träning förbättrar dina prestationer. För att bli bättre i vilken idrott som helst måste du träna specifikt. Kan du till exempel efterlikna skridskorörelserna noga utanför isen får du mer kraft och fart på isen.
Du kan efterlikna skridskorörelserna på flera sätt, till exempel med barmarksövningar, kurvträning med gummiband eller glidbräda. Allt detta kan ge dig en fördel när du åker. Men Technicords efterliknar skridskorörelserna bättre än något annat träningsredskap på marknaden.
Lämna en kommentar
Denna webbplats är skyddad av hCaptcha och hCaptchas integritetspolicy . Användarvillkor gäller.