Å trene en bestemt muskel til å bli kraftigere gjør den ikke nødvendigvis kraftigere i konkurranse, med mindre bevegelsesmønstrene du trener på ligner svært mye på dem du bruker i konkurranse.
Vil du prestere bedre, må treningen din være mer spesifikk. Du presterer best når de viktigste delene av treningen ligner mest mulig på det du faktisk gjør i konkurranse. Jo mer spesifikk treningen er, desto større effekt har den på resultatene dine i konkurranse.
Enkelt sagt: knebøy gjør deg god til å ta knebøy. Situps styrker magemusklene og får kanskje noen til å snu seg på stranden. Beinspark i apparat styrker lårmusklene når du sitter. Men ingenting av dette får deg til å gå fortere på skøyter.
Technicords er laget for at du skal kunne øve på presise bevegelser, både rolig og dynamisk, slik at du perfeksjonerer dem over tid. Med Technicords etterligner du også kroppsholdningen og muskelbruken fra konkurranse, og du får mer kraft, styrke og fart.
Dette klippet forklarer hvordan spesifikk trening gir bedre prestasjoner. Vil du bli bedre i en idrett, må du trene spesifikt. Når du for eksempel kan etterligne bestemte skøytebevegelser utenfor isen, får du mer kraft og fart på isen.
Det finnes flere måter å etterligne skøytebevegelser på, blant annet barmarksøvelser, svingtrening med kabel og glidebrett. Alle disse kan gi deg en fordel på skøytene. Men Technicords etterligner skøytebevegelsene bedre enn noe annet treningsapparat på markedet.
Legg igjen en kommentar
Dette nettstedet er beskyttet av hCaptcha, og hCaptchas personvernerklæring og vilkår for bruk gjelder.