Kun lihasta harjoitetaan voimakkaammaksi, se ei välttämättä ole voimakkaampi kilpailussa – ellei harjoituksen liikemalli vastaa hyvin tarkasti kilpailussa käytettyä.
Jos haluat parantaa suoritustasi, harjoittelun on oltava lajinomaisempaa. Parhaaseen suoritukseen pääset, kun harjoittelusi keskeiset osat jäljittelevät tarkasti sitä, mitä kilpailussa todella teet. Mitä lajinomaisemmin harjoittelet, sitä enemmän harjoittelu vaikuttaa kilpailusuoritukseesi.
Yksinkertaisesti: kyykkääminen tekee sinusta paremman kyykkääjän. Vatsarutistukset vahvistavat vatsalihaksia ja saattavat kääntää päitä rannalla. Reiden ojennukset laitteessa vahvistavat etureisiä istuma-asennossa. Mikään näistä ei kuitenkaan saa sinua luistelemaan nopeammin.
Technicords on suunniteltu nimenomaan siihen, että voit harjoitella tarkkoja liikkeitä hitaasti ja dynaamisesti ja hioa ne ajan myötä täydellisiksi. Technicords-vastuskumeilla jäljittelet myös tarkasti kilpailun aikaista kehon asentoa ja lihasten toimintaa, mikä parantaa voimaa, tehoa ja vauhtia kokonaisuutena.
Tällä videolla kerrotaan, miten lajinomainen harjoittelu parantaa suoritusta kokonaisuutena. Jotta pärjäisit missä tahansa lajissa paremmin, harjoittelun on oltava lajinomaista. Kun esimerkiksi pystyt jäljittelemään luistelun liikkeitä tarkasti jään ulkopuolella, saat jäällä enemmän voimaa ja vauhtia.
Luistelun liikkeitä voi jäljitellä monella tavalla, esimerkiksi kuivaharjoitteilla, vetolaitteella (turncable) tai liukulaudalla. Mikä tahansa näistä voi antaa etua jäällä. Technicords jäljittelee luistelun liikkeitä kuitenkin tarkemmin kuin mikään muu markkinoiden harjoitusväline.
Jätä kommentti
Tämä sivu on suojattu hCaptcha-tunnistuksella, ja hCaptchan tietosuojakäytäntöjä ja käyttöehtoja sovelletaan.