Technicords
Technicords jsou odporová tréninková lana vyvinutá pro bruslení. Umožňují vám na suchu nacvičovat skutečné pohyby odrazu, překládání a startu proti proměnlivému odporu – aby pohybový vzorec, který trénujete, byl stejný jako ten, který pak předvedete na ledě.
K čemu slouží
Rychlost vzniká z tlaku do ledu a tlak vzniká z polohy těla, rytmu a načasování. To jsou naučené pohyby. Sval posilovaný izolovaně nebude silnější v závodě, pokud pohybový vzorec použitý při tréninku úzce neodpovídá tomu, který se používá na ledě – na tomto principu, specifičnosti, jsou Technicords postavené.
Při práci proti odporu lana můžete bruslařský pohyb provádět pomalu a promyšleně, udržet klíčové pozice, a pak dynamicky, rychlostí blízkou bruslení. Svalovou paměť buduje opakování ve správném vzorci; odpor zajistí, že se vzorec zafixuje.
Co najdete v nabídce
Tréninková sada
Kompletní sestava lan s více stupni odporu, s bederním pásem a úchyty. Rozsah odporu je navržen tak, aby každý cvik suché přípravy mohli s přiměřenou zátěží provádět bruslaři jakéhokoli věku, výšky i hmotnosti.
Pás do zatáček
Pás o délce 12 ft pro nácvik překládání a cvičení up-down, zaměřený na polohu těla a na přenesení tlaku do ledu. Dost malý, aby se vešel do tašky na brusle.
Náhradní díly
Lana a úchyty jsou spotřební materiál. Lano, které je naříznuté, odřené nebo trvale vytahané, raději vyměňte, než abyste trénovali s poškozeným.
Jak je používat
Obvyklý režim jsou dva až čtyři tréninky týdně. Nejprve procházejte pohyby pomalu, abyste si osvojili úhly těla, sled a načasování, a pak zvyšujte rychlost. Videa v našem magazínu Technicords vysvětlují účel systému, jak lana fungují a jak uplatnit specifičnost ve vlastním tréninku.
Sledujte a čtěte
Purpose of Technicords - Video
In order to reach top speed on the ice, you must first apply pressure into the ice. And in order to apply pressure into the ice, you must get into the ideal body position, use correct rhythm, timin...
If you want to create lasting muscle memory, the key is repetition. Technicords help you implement kinesthetic imagery, along with actual movement, to learn correct technique. When your body is abl...
Technicords allow you to perform skating movements slowly and in a specific way, which develops the muscle memory needed to perform the movements time and time again. Technicords help you practice ...
Specificity In Training - Video
Training a particular muscle to be more powerful won't necessarily make that muscle more powerful in competition, unless the precise movement patterns used in training very closely simulate those u...
Technicords are designed to develop your power, strength, and technical skill, whether you speed skate, do inline, or play hockey. The regular use of Technicords allows you to execute both slow and...
Technicords was founded by Sue Ellis, 2002 US Olympic Short Track Team Coach and 2000 US Speed Skating Coach of the Year. Using her 30 years of experience in the sport of speed skating, Sue has foc...