การฝึกแบบเฉพาะเจาะจง - วิดีโอ

การฝึกกล้ามเนื้อมัดหนึ่งให้มีพลังมากขึ้น ไม่ได้หมายความว่ากล้ามเนื้อนั้นจะมีพลังมากขึ้นในการแข่งขันเสมอไป เว้นแต่รูปแบบการเคลื่อนไหวที่ใช้ในการฝึกจะเลียนแบบการเคลื่อนไหวที่ใช้ในการแข่งขันอย่างใกล้เคียงมาก

หากคุณต้องการพัฒนาสมรรถนะ คุณต้องฝึกให้เฉพาะเจาะจงมากขึ้น สมรรถนะที่ดีที่สุดจะเกิดขึ้นเมื่อองค์ประกอบสำคัญของการฝึกเลียนแบบสิ่งที่คุณทำจริงในการแข่งขัน ยิ่งการฝึกเฉพาะเจาะจงมาก การฝึกก็ยิ่งส่งผลต่อสมรรถนะในการแข่งขันมาก

พูดง่าย ๆ คือ การสควอตทำให้คุณสควอตเก่งขึ้น การซิทอัพทำให้กล้ามท้องแข็งแรงและอาจทำให้คนที่ชายหาดเหลียวมอง การทำเลกเอกซ์เทนชันทำให้กล้ามต้นขาด้านหน้าแข็งแรงขึ้นในท่านั่ง แต่ไม่มีท่าไหนเลยที่ทำให้คุณสเก็ตได้เร็วขึ้น

Technicords ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยให้คุณฝึกการเคลื่อนไหวที่แม่นยำแบบช้าและไดนามิก ทำให้คุณทำการเคลื่อนไหวเหล่านั้นได้สมบูรณ์แบบเมื่อเวลาผ่านไป การใช้ Technicords ยังช่วยให้คุณเลียนแบบท่าทางของร่างกายโดยรวมและกลไกของกล้ามเนื้อที่ใช้ในการแข่งขันได้อย่างใกล้เคียง เพิ่มพลัง ความแข็งแรง และความเร็วโดยรวมของคุณ

คลิปนี้อธิบายว่าการฝึกแบบเฉพาะเจาะจงช่วยพัฒนาสมรรถนะโดยรวมของคุณอย่างไร หากต้องการทำผลงานได้ดีขึ้นในกีฬาใดก็ตาม คุณต้องฝึกให้เฉพาะเจาะจง ตัวอย่างเช่น ความสามารถในการเลียนแบบการเคลื่อนไหวเฉพาะของการสเก็ตนอกลานน้ำแข็งได้อย่างใกล้เคียง จะให้พลังและความเร็วที่มากขึ้นบนน้ำแข็ง

มีหลายวิธีในการเลียนแบบการเคลื่อนไหวของการสเก็ต รวมถึงการฝึกบนบก การใช้สายฝึกเข้าโค้ง และการใช้สไลด์บอร์ด การใช้วิธีใดก็ตามเหล่านี้ช่วยให้คุณได้เปรียบเมื่อสเก็ต อย่างไรก็ตาม Technicords เลียนแบบการเคลื่อนไหวของการสเก็ตได้ใกล้เคียงกว่าอุปกรณ์ฝึกอื่นใดในตลาด