훈련의 특이성 - 영상

특정 근육을 더 강하게 훈련한다고 해서, 훈련에서 사용하는 정확한 동작 패턴이 경기에서 사용하는 동작과 매우 비슷하지 않다면 경기에서 그 근육이 반드시 더 강해지는 것은 아닙니다.

경기력을 높이고 싶다면 훈련이 더 특화되어야 합니다. 훈련의 핵심 요소가 실제 경기에서 하는 동작을 그대로 닮을 때 최고의 경기력을 낼 수 있습니다. 훈련이 특화될수록 경기력에 미치는 효과가 커집니다.

간단히 말해, 스쿼트를 하면 스쿼트를 더 잘하게 됩니다. 윗몸일으키기는 복근을 강화하고 해변에서 시선을 끌 수도 있습니다. 레그 익스텐션은 앉은 자세에서 대퇴사두근을 강화합니다. 하지만 이 중 어느 것도 스케이팅을 더 빠르게 해 주지는 않습니다.

TechniCords는 정확한 동작을 느리고 역동적인 방식으로 연습하여 시간이 지나면서 그 동작을 완성할 수 있도록 특별히 설계되었습니다. TechniCords를 사용하면 경기 중의 전체적인 자세와 근육 메커니즘을 거의 그대로 재현할 수 있어, 전반적인 파워, 근력, 스피드가 향상됩니다.

이 영상은 훈련의 특이성이 전반적인 경기력을 어떻게 향상시키는지 설명합니다. 어떤 스포츠에서든 더 좋은 경기력을 내려면 훈련이 특화되어야 합니다. 예를 들어 빙판 밖에서 스케이팅 동작을 거의 그대로 재현할 수 있으면 빙판 위에서 더 큰 파워와 스피드를 낼 수 있습니다.

스케이팅 동작을 재현하는 방법에는 지상 훈련, 턴케이블 사용, 슬라이드보드 사용 등 여러 가지가 있습니다. 어느 방법이든 스케이팅에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 TechniCords는 시중의 어떤 훈련 기구보다 스케이팅 동작을 가깝게 재현합니다.